10 Gründe

10 ausgewählte Gründe für die PRÄVENTAS - Gesundheitssport-Programme

1. PRÄVENTAS - Gesundheitssport
Kann durch die PRÄVENTAS-Rückentrainings-Programme quälende Rückenschmerzen beseitigen.
Dauerhafte Rückenschmerzen gehören zu den Volkskrankheiten Nr. 1! Durch ständige Schmerzen wird die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt. Die PRÄVENTAS-Rückentrainings-Programme beugen Rückenprobleme vor und können nachgewiesenermaßen chronische Rückenschmerzen lindern oder gänzlich beseitigen.

2. PRÄVENTAS - Gesundheitssport
Kann durch die PRÄVENTAS-Cardiotrainings-Programme das Risiko einer Herzerkrankung reduzieren. Fachärzte stellten fest, dass bei nicht trainierenden Menschen das Risiko einer Herzerkrankung doppelt so hoch ist, wie bei denjenigen, die ein regelmäßiges und punktgenaues Training durchführen. Beispielsweise können Männer mittleren Alters das Risiko eines Herzinfarktes z.B. durch PRÄVENTAS-Herz-Kreislaufprogramme um ein Drittel senken.

3. PRÄVENTAS - Gesundheitssport
Kann das Risiko einer Krebserkrankung reduzieren.
Zahlreiche Studien haben ergeben, dass bei Männern und Frauen, die regelmäßig trainieren, die Wahrscheinlichkeit einer Darmkrebserkrankung wesentlich niedriger ist. Bei Frauen, die nicht trainieren, ist das Risiko an Unterleibskrebs zu erkranken fast zweieinhalb Mal so groß. Das Risiko an Brustkrebs zu erkranken ist fast doppelt so hoch.

4. PRÄVENTAS - Gesundheitssport
Kann durch die PRÄVENTAS-Cardiotrainings-Programme die Anteile Ihres Cholesterinspiegels verbessern und den Fettabbau fördern.
Körperliche Betätigung ist eine von wenigen Möglichkeiten, den "guten" HDL-Anteil Ihres Cholesterinspiegels zu erhöhen und den "schlechten" LDL-Anteil zu senken und dadurch das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern. Durch regelmäßiges Training können Sie außerdem Ihr Körpergewicht und Ihren Körperfettanteil reduzieren, wobei gleichzeitig der Anteil der aktiven Körpersubstanz (Muskulatur) vergrößert und somit der Grundkalorienverbrauch erhöht wird.

5. PRÄVENTAS - Gesundheitssport
Kann durch die PRÄVENTAS-Gesundheitssport-Programme den Alterungsprozess verlangsamen und Osteoporose vorbeugen.
Die Abnahme der aeroben Herz-Kreislaufkapazität um durchschnittlich 1% jährlich, kann durch unsere präventiven Bewegungskonzepte aufgehalten werden. Regelmäßiges Training erhält oder verbessert die Herz-Kreislaufparameter auch nach Vollendung des 40. Lebensjahres. Die Gefahr der Osteoporose wird durch unsere wohldosierten Programme verringert. Die gezielten Funktionskräftigungsprogramme der gesamten Rumpfmuskulatur schulen und stützen den Halte- und Bewegungsapparat. Pulsgesteuertes Ausdauertraining macht auch im Alter agiler und kann viele weitere Jahre mit Vitalität füllen und Lebensfreude schaffen.

6. PRÄVENTAS - Gesundheitssport
Kann durch die PRÄVENTAS-Gesundheitssport-Programme Depressionen und Stress abbauen.
Untersuchungsergebnisse haben gezeigt, dass zu Depressionen neigende Menschen, die zumindest jeden zweiten Tag ein 15-30 minütiges Training absolvieren, nach zwei bis drei Wochen ein positiveres Lebensgefühl erlangen. Verantwortlich hierfür ist die Ausschüttung so genannter Glückshormone (Endorphine), die bei gezielter körperlicher Bewegung erfolgen kann. Punktgenaues Training nach unseren Programmen kann außerdem wie ein natürliches Beruhigungsmittel wirken. Die Ursache hierfür liegt in dem durch körperliche Betätigung beschleunigten Abbau von Stresshormonen und anderen chemischen Verbindungen, die sich bei Stresssituationen im Körper bilden. Ungefähr 90 Minuten nach dem Training setzt außerdem eine Phase großer emotionaler und physischer Entspannung ein.

7. PRÄVENTAS - Gesundheitssport
Kann die Schlafqualität verbessern.
Untersuchungen haben aufgezeigt, dass trainierende Menschen schneller einschlafen, tiefer schlafen und sich im Schlaf besser erholen, als nicht trainierte Menschen.

8. PRÄVENTAS - Gesundheitssport
Kann das Selbstbewusstsein stärken.
Namhafte Forschungen haben die Annahme bestätigt, dass Menschen, die regelmäßig trainieren, ein größeres Selbstbewusstsein aufbauen, als Menschen, die nur sitzend tätig sind und keinem Ausgleichsprogramm folgen.

9. PRÄVENTAS - Gesundheitssport
Kann die Lebensqualität erhöhen.
Ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm bringt mehr Energie für die täglichen Belastungen, die "Stresstoleranzgrenze" wird angehoben.

10. PRÄVENTAS - Gesundheitssport
Kann den Scharfsinn erhöhen.
Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Menschen die regelmäßig trainieren, ein besseres Gedächtnis, ein besseres Reaktionsvermögen, ein größeres Maß an Kreativität und ein besseres Konzentrationsvermögen als nicht trainierte Menschen haben. Ursache hierfür ist eine erheblich verbesserte Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns.